Partager l'article ! Petite soupe de lentilles corail au curcuma : jaune dans vos assiettes: Au mois du ramadan, on romps souvent le jeune avec une s ...
Couleurs d'Istanbul
( 2013 )
Au mois du ramadan, on romps souvent le jeune avec une soupe – juste après une ou deux dattes – aussi voici une petite soupe toute belle et toute bien aromatisée: cannelle, curcuma, cumin, coriandre et laurier pour vos papilles.
Pour 6 personnes il vous faut :
1 verre à eau de lentilles corail
2 tomates
1 cuillère de cannelle
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
4 gousse d'ail
1 cuillère à soupe de curcuma
2 oignons
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à thé ( une jolie pincée ) de coriandre
2 feuilles de laurier
2 jus de citron
Sel
Coriandre fraîche .
Faites blondir vos oignons coupés en cube dans une casserole .
Ajoutez ail et tomates coupées en dé
Ajoutez vos lentilles corail bien lavées et remuez 3 à 4 minutes
Ajoutez les jus de citron et complétez par de l'eau pour arriver à mi-casserole
Ajoutez vos épices que vous aurez bien mélangé auparavant
Laissez cuire et réduire environ 30 minutes à feu moyen .Vous ajouterez de l'eau si vous voyez qu'elle s'envole vite.
Servez avec une tranche de citron, des croûtons et de la coriandre fraîche.
Le curcuma s'appelle Zerdeçal en Turquie , utilisée comme colorant alimentaire ou non il est également réputé très bon pour la santé , contenant de la curcumine qui elle pourrait permettre de stimuler les cellules du système immunitaire qui engloutissent les protéines du cerveau marquant la maladie d’Alzheimer.
* recette tirée et adaptée du "Livre de la soupe" de Ebru Omurcali
soupe : çorba , prononcer tchorba