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Les 1001 couleurs d'Istanbul

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Mardi 14 août 2012 2 14 /08 /Août /2012 07:18

 

Au mois du ramadan, on romps souvent le jeune avec une soupe – juste après une ou deux dattes – aussi voici une petite soupe toute belle et toute bien aromatisée: cannelle, curcuma, cumin, coriandre et laurier pour vos papilles.

soupe-de-lentilles-au-curcuma.jpg

Pour 6 personnes il vous faut :

1 verre à eau de lentilles corail

2 tomates

1 cuillère de cannelle

3 cuillères à soupe d'huile d'olive

4 gousse d'ail

1 cuillère à soupe de curcuma

2 oignons

1 cuillère à café de cumin

1 cuillère à thé ( une jolie pincée ) de coriandre

2 feuilles de laurier

2 jus de citron

Sel

Coriandre fraîche .

 

Faites blondir vos oignons coupés en cube dans une casserole .

Ajoutez ail et tomates coupées en dé

Ajoutez vos lentilles corail bien lavées et remuez 3 à 4 minutes

Ajoutez les jus de citron et complétez par de l'eau pour arriver à mi-casserole

Ajoutez vos épices que vous aurez bien mélangé auparavant

 

Laissez cuire et réduire environ 30 minutes à feu moyen .Vous ajouterez de l'eau si vous voyez qu'elle s'envole vite.

 

Servez avec une tranche de citron, des croûtons et de la coriandre fraîche.

 

 

  • Le curcuma s'appelle Zerdeçal en Turquie , utilisée comme colorant alimentaire ou non il est également réputé très bon pour la santé , contenant de la curcumine qui elle pourrait permettre de stimuler les cellules du système immunitaire qui engloutissent les protéines du cerveau marquant la maladie d’Alzheimer.

 

* recette tirée et adaptée du "Livre de la soupe" de Ebru Omurcali

 

livre-de-la-soupe.jpg

soupe : çorba , prononcer tchorba

Par Nina d'İstanbul - Publié dans : une couleur : une soupe turque - Communauté : Le bar à soupe
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